Хорошая физическая форма, советы Алекса Мэй

Мужчины, узнайте как сохранить отличную физическую форму!

Несмотря на свою специализацию, Алекс Мэй, сексопатолог с 20-летним стажем, затронул вопрос физической формы. Причиной этого стали вопросы, поступающие от слушателей его курсов.

Специалист решил ответить, хоть это только косвенно относится к теме секса и больше касается отношений между полами, в контексте вопроса.

Изначально Алекс Мэй ответил, как он поддерживает свою физическую форму. В его распорядок дня включена утренняя пробежка, что способствует поддержанию физической формы.

Лучше чтобы она была регулярной, но у Алекса график не всегда позволяет придерживаться этого правила. По возможности Мэй посещает спортзал и рекомендует тоже попытаться выделить время и для этого.

Смотрите видео Алекса про «Хорошую физическую форму» здесь:

Второй момент – здоровое питание. Это тоже играет немаловажную роль в поддержании хорошей фигуры. На вопрос специалист отвечал из Голландии, поэтому привел в пример голландцев.

Среди них очень мало полных людей, а в магазинах всегда есть свежие фрукты и полезные каши. Но еще один момент – там многие ездят на работу на велосипедах. Таким образом, за год накапливается немалый километраж, что тоже позитивно влияет на состояние организма.

Еще один интересный вопрос – если женщина сказала о своем желании, чтобы ее мужчина выглядел физически лучше. Многие мужчины считают, что если займутся этим вопросом, то прогнутся под женщину.

Но это только отговорка, по мнению Алекса Мэя, и желание найти оправдание лени. Ведь так же женщина может подойти и сказать, чтобы мужчина купил себе Porsche Cayenne, и здесь желания обоих сойдутся. Не будет мнения, что мужчина прогнулся под женщину.

Поэтому свою физическую форму нужно поддерживать в хорошем состоянии и для этого не нужно особых усилий. Только небольшие изменения в питании и расписании дня, а также формирование привычки. Хотя бы 20 минут утром на пробежку и полезный завтрак – ситуация уже изменится.

С Уважением, Алекс Мэй видеокурсы и тренинги.